신나는 음악과 함께하는 실내 자전거 운동입니다.고강도의 운동으로 40~50분간 진행되며 칼로리 소모량이 커다이어트에 아주 효과적입니다.여러명이 함께하는 그룹 운동으로 활력이 넘치지만무리하게 운동할 경우 무릎 손상의 위험이 있으므로스피닝 전 충분한 준비운동과 함께 자신의 체력을 미리 체크해운동할 경우 신나고 즐겁게 운동·다이어트를 하실 수 있습니다.
