천장에 매달린 해먹을 이용하여 몸을 지탱하고여러 동작과 자세를 만들어내며그 과정에서 근력과 유연성을 동시에 키울 수 있는 운동입니다.코어근육·복부·허벅지·등 같은 큰 근육들을 단련시켜주어몸매라인을 여성스럽게 가꾸고 싶을 때아주 효과가 좋은 운동입니다.
